商品詳情
🌟 【雀莉家每日營養學】溫柔滋養，從「Omega-3」開始 🐟✨
今日主角：Omega-3 多元不飽和脂肪酸
這是一種人體無法自行合成的「必需脂肪酸」，必須透過飲食來攝取
雀莉家營養小洞察 💡
外食比例高，容易攝取過多的大豆油或炸物（Omega-6），導致體內平衡傾斜。有些Omega-3天然小夥伴，像動物性的鯖魚、鮭魚、秋刀魚，或植物性的核桃、奇牙籽，都有珍貴的Omega-3脂肪酸唷。雀莉家建議：地中海料理模式，每週至少兩餐鯖魚、鮭魚或秋刀魚，優格撒上一些核桃，周周餐桌有天然Omega-3，身體平衡減負擔💪
Omega-3
TWD
$99,999
