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🌟 【雀莉家每日營養學】維持身體律動的火花：礦物質「鎂」 ✨
今日主角：礦物質「鎂」
鎂是人體內參與超過 300 種酵素反應的關鍵，能幫助骨骼發育並參與醣類代謝。對於生活忙碌的您，鎂更是維持心臟、肌肉及神經正常功能的重要元素，有助於身心放鬆，展現從容活力。您可以透過深綠色蔬菜（地瓜葉、菠菜）、堅果種子及全穀豆類來補充。記得多攝取天然原型食物，減少精緻加工品，以免鎂流失喔。
💡 雀莉家小洞察
「鎂」是人體酵素反應派對的好朋友，有助身體放鬆。我們建議：「鎂，天然食材尚美。」選擇深綠色蔬菜、低溫現烘堅果攝取天然鎂喔。
礦物質「鎂」
TWD
$99,999
